Willkommen in der Stille
Stille erleben und mitgestalten
Eines der zentralen Merkmale am Benediktushof ist die Stille, das Nicht-Sprechen. Aber was hat es auf sich mit diesem Selbstverständnis als stiller Ort? Mit unserer Bitte an Sie, im Schweigen zu bleiben, mit den vielen Schildern am Hof, die Sie an verschiedenen Stellen an das Stillegebot erinnern möchten?
Warum Stille?
Sobald wir still werden, öffnen und schärfen sich unsere Sinne. Wer sich ganz in Ruhe auf einer Bank im Innenhof, auf der Terrasse oder im Garten der Stille niederlässt, wird Gast eines wunderbaren, ruhigen Konzerts aus Vogelgezwitscher, dem Wind in den Blättern und dem leisen Plätschern des Brunnens. Diese Stille, Klarheit und Reduzierung auf das Wesentliche empfinden wir am Benediktushof als Geschenk, als Luxus.
„Stille ist mehr als Nicht-Sprechen. Stille ist eine Haltung,
die die Stille des anderen und meine eigene respektiert.“
Maria Kolek Braun, Mitglied der spirituellen Leitung
Warum brauchen wir Stille?
Die Herkunft des Begriffs „Stille“ ist nicht eindeutig, eine Option könnte das lateinische „desinere“ sein: das Stoppen, Innehalten in einer Bewegung oder Gewohnheit. Für unsere Ur-Ahnen war Stille überlebenswichtig, um sich in der Welt zurechtzufinden: Stille ermöglicht Raum, in dem Verbundenheit entstehen kann, Verbundenheit mit unseren Sinnen und damit mit unserer Umgebung, mit der realen Welt – mit allem, was gerade um uns herum passiert.
Unser Leben, unser Alltag im 21. Jahrhundert ist geprägt von Maschinen und Informationstechnologie. Technik kann uns bei fast allem helfen, umgibt uns gleichzeitig aber rund um die Uhr mit (zu viel) Lärm. Die Fähigkeit, Technik in einem für uns angemessenem Maß zu nutzen, müssen wir Menschen scheinbar erst entwickeln.
„Lärm ist nach Luftverschmutzung der zweitgrößte, die Krankheitslast vergrößernde Umweltfaktor“ (WHO)
Studien zeigen, dass Menschen eine Lautstärke zwischen 40 und 65 Dezibel als ruhig und angenehm empfinden. Zum Vergleich: Die natürliche Geräuschkulisse im Wald entspricht 45 Dezibel, ein Gespräch in Zimmerlautstärke etwa 60 Dezibel.
Chronischer Lärm (etwa Auto- oder Transportlärm, ab ca. 85 Dezibel) kann psychische und körperliche Beeinträchtigungen zur Folge haben: Lärm desensibilisiert uns, Aufmerksamkeit und Empathie sinken, die Fehlerquote steigt. Ebenso besteht das Risiko für Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Infarkte.
„Stille wird im beschleunigten Alltag und durch die permanente Nutzung der technologischen Möglichkeiten immer seltener und damit umso wertvoller.“
Gerhard Bader, Geschäftsführer
Die Sehnsucht nach Stille
So sehr sich Menschen nach Stille und Ruhe sehnen – auch das belegen Studien –, tun wir uns gleichzeitig oft schwer mit Stille, und damit verbunden mit dem Fehlen von Ablenkung. In der Stille entsteht Raum zur unmittelbaren Begegnung – vorallem mit uns selbst. Zu diesem Auskosten der Stille möchten wir Sie gerne einladen!
Hand aufs Herz! Wie viele Orte der Stille fallen Ihnen auf Anhieb ein? Tatsächlich scheint Stille zur Seltenheit, für manche sogar zum Luxus geworden zu sein. Seit der Gründung im Jahr 2003 legen wir uns am Benediktushof einige wenige Regeln auf, um die Stille auf dem Areal zu wahren und die Ablenkungen – für Geist und Sinne – auf das Nötigste zu reduzieren. Deshalb gibt es kein Radio oder Fernsehen, Gestaltung und Interieur sind klar, schlicht und reduziert. All das dient der Stille in uns.
Bitte tragen Sie die Stille am Benediktushof mit:
- Wir bitten, im gesamten Haus und auf dem Areal, also in den Kursräumen, Zimmern, Gängen, im Innenhof, in den Gärten, ebenso bei den Mahlzeiten (wenn nicht anders angesagt) ganz im Schweigen, bei sich zu bleiben.
- Gäste von Kursen, in denen gesprochen wird, bitten wir, beim Verlassen des Kursraumes wieder ins Schweigen zu gehen.
- Wir bitten um Rücksicht auf andere Kursteilnehmer*innen, die bewusst die Stille suchen: Das heißt Zurückhaltung beim Augen-kontakt und Grüßen, Verzicht auf Parfums und dezente Kleidung (auch im Sommer).
- Wir bitten Sie, die Zimmer- und Brandschutztüren mit der Hand, beziehungsweise mit dem Schlüssel achtsam zu schließen.
- Schalten Sie bitte Ihr Mobiltelefon ab, bzw. auf lautlos, verzichten Sie auf Gespräche im Zimmer, auch im Doppel- und Mehrbettzimmer.
„Stille kann nicht wirklich erfahren werden, wenn wir nicht gleichzeitig bereit sind,
ganz sie selbst, die STILLE, zu SEIN. Das wäre die Auf-Gabe. Die Selbst-Aufgabe.“
Alexander Poraj, Mitglied der spirituellen Leitung
Stimmen der Kursteilnehmer*innen und Gäste
Dr. Jutta Muttenhammer: „Für mich ist es ein Getragensein und die fördernde Unterstützung, Zeit für mich zu haben, ohne die Verpflichtung, auf äußere Reize reagieren zu müssen. Zusammensein und Gemeinsames erleben, ohne Worte!“
Björn Hanssen: „Die Stille ist, wie das Gewahrsein selbst, ein Spiegel, der integrierend und heilsam wirkt. In gewisser Weise kann dies jedoch manchmal sehr schmerzhaft sein, da ich nackt und völlig auf mich zurückgeworfen bin. Die gewohnten haltgebenden Muster greifen ins Leere. Meiner Erfahrung nach ist Stille somit immer beides: herausfordernd und erweckend.“
Susanne Brueker: „Stille ist das Heimkommen bei mir selbst. Ich habe am Benediktushof durch die Stille die Möglichkeit, bei mir zu sein, ohne all die Ablenkungen des Alltags.“
Katja Tschirwitz: „Das Nicht-Sprechen hatte für mich vor allem einen entlastenden Effekt, nämlich nicht auf die üblichen Punkte hin abgeklopft zu werden: Was machst du beruflich? Hast du Familie, Kinder? Auch in Hinblick auf die anderen Kursteilnehmer verschwendete ich kaum einen Gedanken an diese Dinge, nahm sie einfach als Menschen wahr. Das hat sehr gut getan und mich vom täglichen Performancedruck befreit.“
Claudia Stegmeier: „Die Regel der Stille ist fundamental für mich am Benediktushof und zeichnet einen Aufenthalt dort aus. Ich kann mir ein Sesshin gar nicht anders vorstellen. Die Stille bei den Mahlzeiten und überall im Haus ist ein großer Schatz.“
„Stille ist nicht gleich Stille. Da ist die Stille, die wir aufsuchen können an Orten,
an denen wir weitestgehend vom Alltagslärm verschont sind.
Da ist die innere Stille, in der wir in Stille mit uns sind und sich ein innerer Frieden in uns ausbreitet.
Und es gibt die Stille hinter der Stille, wie es Willigis Jäger nannte.
Es ist ein Geisteszustand – durchdrungen von Stille mitten im Lärm des Alltags
und selbst in schmerzvollen Situationen.“
Fernand Braun, Mitglied der spirituellen Leitung
Häufige Fragen und inspirierende Antworten zur Praxis der Stille sowie unseren neuen Flyer „Willkommen in der Stille“ finden Sie hier:
