Aktuelle Kurse: Weihnachten und Jahreswechsel am Benediktushof
Die Zeit um Weihnachten entfaltet eine besondere Kraft: Sie lädt uns ein innezuhalten und uns auf das Wesentliche zu besinnen. Das gemeinsame Sitzen in Stille und die Erfahrung von Verbundenheit unterstützen uns dabei.
Die Säulen unseres Kursprogramms sind Kontemplation und Zen, in unserem aktuellen Programm finden Sie Einführungskurse sowie mehrtägige Retreats, ergänzend dazu Kurse in Yoga, zur Selbsterfahrung, Achtsamkeit und verschiedenen spirituellen Wegen. Ein wesentliches Element (nahezu) aller Kurse sind Meditation und Zeiten in Stille. Beachten Sie gerne auch unsere Online- und Hybridkurse sowie neue Angebote unter der Rubrik „Neu buchbar“.
Termine zu Weihnachten: Am 24. Dezember findet am Benediktushof ab 19.30 Uhr eine Feier des Lebens für alle spirituell Interessierten statt, an Silvester lassen wir das Jahr ab 22.30 Uhr mit Sitzen in der Stille ausklingen und begrüßen gemeinsam das Neue – vor Ort im Zendo und online via Zoom.
12.12. – 15.12. Holotropes Atmen nach Grof – „classic“
Gisela Möhle und Stefan Dressler
Im Holotropen Atmen verbinden sich Therapie und Spiritualität zu einer kraftvollen Methode auf dem Weg zur Ganzheit. Durch vertiefte Atmung und eine auf den Gruppenprozess abgestimmte Musik öffnet sich uns ein erweitertes Bewusstseinsfeld, in den tiefere Schichten des Seins, unserer Gefühle und unseres Körpers erfahrbar werden. Daraus ist häufig eine größere Klarheit hinsichtlich unserer Lebenssituation und der damit verbundenen Herausforderungen möglich.
20.12. – 25.12. Sesshin an Weihnachten
Gisela Drescher
Das So-Sein vertrauend wahrnehmen. Waches Sein in diesem Augenblick. Sesshin mit Zazen, Kinhin, Qigong, Teisho und Dokusan. Der Kurs findet grundsätzlich im Schweigen statt. Voraussetzung ist der Besuch eines Einführungskurses.
27.12. – 31.12. Zen-Wintertraining
02.01. – 06.01. Zen-Wintertraining
Alexander Poraj
Das Herzstück der Zen-Übung ist Zazen. Das Wesen von Zazen ist die Haltung der Präsenz und der unmittelbaren Gegenwart. Warum üben wir sie? Weil es nur die Gegenwart gibt. Vergangenheit ist vergangen und die Zukunft ist noch nicht da. Die Wirklichkeit ereignet sich als Gegenwart. Sie ist. Im Winter 2024/25 besteht die Möglichkeit, zwei aufeinanderfolgende Trainingswochen zu besuchen. Dadurch ergibt sich die Chance einer intensiven Übungszeit.
06.01. – 08.01. Kontemplation – Einführung
Fernand Braun
Kontemplation ist Einüben in den Augenblick, in die Gegenwärtigkeit des Lebens. Es geht um eine tiefe Seinserfahrung, die das Rationale und Personale übersteigt. Zentrales Element der Kontemplation ist das Sitzen in Stille, wie es in der christlichen Mystik durch die Jahrhunderte praktiziert wurde. Dazu kommen Herzenspraxis, achtsames Gehen, begleitende Einzelgespräche, Tönen und Rezitation spiritueller Texte.
09.01. – 12.01. Spurwechsel: Lebenszeit – Lebenstiefe – Lebenssinn
Mechthild Messer
In der Lebensmitte verändert sich vieles, neue Aufgaben warten: Eltern werden pflegebedürftig, Kinder gehen neue Wege, die eigene Gesundheit fordert mehr Aufmerksamkeit, die berufsfreie Zeit steht vor der Tür, Sehnsucht nach Neuem wächst. Viele Menschen ziehen in dieser Lebensphase eine Zwischenbilanz, wünschen sich Klarheit, Selbstvertrauen, Zuversicht und Mut.
10.01. – 12.01. MBSR-Einführung
Michael Holzapfel
Durch systematische Anleitung in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) wird den Teilnehmenden das Programm zur Stressbewältigung vorgestellt. Intensive, alltagsbegleitende Übungen zeigen die Arbeitsweise des MBSR auf. Aus dem achtwöchigen Trainingsprogramm werden auszugsweise Inhalte erklärt und vermittelt, u. a.:
– einfache alltagstaugliche Tools zum Umgang mit stressauslösenden Faktoren
– Selbstfürsorge
– neue Sichtweisen und Perspektiven.
10.01. – 12.01. Die Stille kosten – Centering Prayer nach Thomas Keating
Maria Reichel
Wir richten uns aus auf die ewige Gegenwart jenseits von Worten und Gedanken, das Leben selbst. Diese Geistkraft oder „Gott“ in uns und in allem laden wir ein, heilsam an uns zu wirken. Wir üben ein, dafür empfänglicher zu werden. Die einfache Methode des Centering Prayer beruht auf der „Wolke des Nichtwissens“, einer anonymen Anleitung zum kontemplativen Gebet aus dem 14. Jh., und wurde für unsere Zeit von Thomas Keating entwickelt.
10.01. – 12.01. Kundalini Yoga – Die Kraft der Erneuerung – Neujahrsretreat
André Danke
Wir nutzen dieses Retreat, um uns tiefgreifend auf körperlicher, mentaler und energetischer Ebene zu erneuern. Wir lassen unseren Stress gehen und leben neue Leichtigkeit und Vitalität. Wir transformieren unsere persönlichen Probleme, Beziehungen und Begrenzungen, um uns einen wirklich neuen Start zu ermöglichen.
12.01. – 15.01. Mehr als Du denkst! – Zen für Dich (18 – 30 Jahre)
Manfred Rosen
Ich weiß, wer ich bin. Oder doch nicht? Ich habe ein bestimmtes Bild von mir, gestaltet aus den Erfahrungen, die ich im Austausch mit meinen sich häufig widersprechenden Gedanken und Gefühlen und den unüberschaubaren Angeboten zur Identitätsfindung meiner Mitwelt mache. Wie finde ich Orientierung und Sicherheit? Aber es geht nicht nur um mich. Meine Mitwelt fordert mich heraus, auch Antworten zu finden für die drängenden Probleme unserer Zeit.
