"Im Garten des achtsamen Geistes:

Sein mit dem was ist -

verringern des Negativen -

kultivieren des Positiven."

                                     (Rick Hanson)

In diesem Kurs wollen wir vor allem lernen, aktiv und achtsam das Positive zu kultivieren, Stärken und Ressourcen weiterzuentwickeln und positive Erfahrungen, die wir machen, nicht abperlen zu lassen, sondern aus ihnen innere Ressourcen und Resilienz zu formen. Positive Neuroplastizität heißt, dass wir mit Lernen und Üben die Fähigkeit haben, unser Gehirn zu formen und durch unsere Geistesaktivität zu verändern. Das PNT ist in seiner Wirksamkeit durch Studien gut belegt.

Im Seminar erfahren wir:
– wie wir der evolutionär bedingten Negativitätstendenz unseres Gehirns etwas aktiv entgegensetzen können
– wie wir anhaltende innere Stärken aufbauen und weiterentwickeln können
– wie alte schmerzhafte und hinderliche Muster im HEAL-Prozess verändert werden können
– wie „Taking in the Good“ helfen kann, innere Sicherheit zu fördern, Zufriedenheit zu erleben und Verbundenheit zu kultivieren.

Kurselemente:
Meditationen, selbsterfahrende Übungen, Reflexion im Austausch in Dyaden und Gruppen, Impulse zu neurobiologischem, evolutionspsychologischem Wissen.

Dr. Rick Hanson, Begründer der PNT-Methode, ist Neuropsychologe, Meditationslehrer und Autor. Zentrales Thema seiner Arbeit ist die Schnittstelle von Psychologie, Neurobiologie und der Praxis der Achtsamkeit. Als Experte für Neuroplastizität, inneres Wachstum und kontemplative Praktiken lehrt er weltweit, wie Menschen ihr Gehirn gezielt stärken und ihr Herz öffnen können.

Der Kurs ist offen für alle Interessierten.