Aktuelle Kurse: Auszeit im Hier und Jetzt
In einigen Bundesländern beginnen in diesen Wochen die großen Ferien, vielerorts verabschieden sich Kollegen und Freunde vorübergehend in die Sommerpause. Wenn wir in uns hineinhören, wünschen sich viele diese „Sommerpause“ – eine Auszeit von Informationsflut, täglichen Verpflichtungen, Terminen, immer neuen Eindrücken und Reizen von außen. Eine Auszeit im Hier und Jetzt!
Einfach mal da sein, dem Atem folgen, die Gedanken ziehen lassen wie Wolken am Himmel, die Sinne öffnen für das, was gerade um uns herum passiert. Das Sitzen und Praktizieren in der Stille – etwa im Zen-Sesshin, im Kontemplations-Retreat, beim Yoga oder bei anderen Formen der Meditation – öffnet hier einen heilsamen Raum für Selbstbegegnung und Erfahrung von Transzendenz. Der Raum ist offen für neue Impulse und das Erleben der eigenen Kraft und Potenziale. Und manchmal sind es auch die Klänge, die uns durch bewusstes Wahrnehmen ganz in den Augenblick, die Präsenz führen.
21.06. – 23.06. Kurzsesshin
Cornelius von Collande und Blandina von Collande
Meister Engo meint: „Der große Schatz des Zen liegt immer schon offen und klar zutage und ist schon immer der Kraftquell all deines Handelns gewesen. Erst wenn du den Umtrieben deines Denkens Einhalt gebietest und den Punkt erreichst, wo alle Dinge ungeboren sind, brichst du durch zur Freiheit – du versinkst nicht mehr in Gefühlen, du verweilst nicht mehr bei Begriffen, sondern transzendierst alles ganz und gar. Dann ist Zen überall in der Welt überdeutlich gegenwärtig. Alles kommt aus deinem eigenen Herzen.“
21.06. – 23.06. Kontemplation – Einführung
Fernand Braun und Susanne Ahnert-Braun
Kontemplation ist Einüben in den Augenblick, in die Gegenwärtigkeit des Lebens. Es geht um eine tiefe Seinserfahrung, die das Rationale und Personale übersteigt. Zentrales Element der Kontemplation ist das Sitzen in Stille, wie es in der christlichen Mystik durch die Jahrhunderte praktiziert wurde. Dazu kommen Herzenspraxis, achtsames Gehen, begleitende Einzelgespräche, Tönen und Rezitation spiritueller Texte.
26.06. – 30.06. Sesshin und Taiko
Manfred Rosen und Andreas Prescher
Schlage die Trommel und fürchte dich nicht! Stille und Klang bestimmen dieses Sesshin. Unter Anleitung eines Taiko-Lehrers schlagen wir am Morgen und am Abend die traditionelle japanische Trommel. Tagsüber sitzen wir in der Stille (Zazen) und üben Gehmeditation (Kinhin). Es wird auch Vorträge (Teishos) geben und die Möglichkeit zum Einzelgespräch (Dokusan) mit Manfred Rosen.
28.06. – 30.06. NEU BUCHBAR: Kontemplation – Wahrnehmung aus der Stille
Petra Wagner
Jenseits aller Wünsche, Hoffnungen, Vorstellungen und Erwartungen spüren, was und wie es jetzt wirklich ist. Das ist die Grundvoraussetzung für Wachstum und Reife – die Grundvoraussetzung, liebevoll in unserem Leben da zu sein. Übungen der Wahrnehmung, gehalten und getragen durch die Stille, unterstützen den Prozess des Erkennens von Filtern, unbewussten Abläufen und Reaktionen in Begegnung und Beziehung. Gleichzeitig wird Wahrnehmung bewusster erfahren und kann sich von allzu persönlicher Sichtweise lösen, sich in Offenheit und Weite wandeln.
30.06. – 02.07. NEU BUCHBAR: Sei einfach glücklich – Meditation und Lebensqualität
Jochen Niemuth
Sei heiter und gelassen! Fließe mit dem Leben und nicht dagegen! Das ist ein Geheimnis für ein glückliches Leben. Glück, Freiheit und Liebe gehören zu den Grundwerten aller Menschheitskulturen. Alle Menschen wollen glücklich sein und das Leid vermeiden. Ganz bewusst „die Schmiedin/der Schmied des eigenen Glücks“ zu sein, ist vielleicht die höchste Kunst, die wir erlernen können.
04.07. – 07.07. Samyama – Integrale Yogameditation® (Kurs in Stille)
Doris Karner-Klett
Samyama Integrale Yogameditation® ist ein spiritueller Weg, der in die Erfahrung der Einheit – Yoga oder auch Samadhi genannt – führen möchte. Samyama Integrale Yogameditation® integriert Körper, Atem, Geist und Handlungsanweisungen für den Alltag zu einem ganzheitlichen Übungsweg. Asanapraxis in Atemachtsamkeit, Pranayama, Chanting, Geistbetrachtungen, Rezitation, Stillepraxis, Gehmeditation, Darshan und die spirituelle Einzelbegleitung sind Bestandteile des Weges.
05.07. – 07.07. MBSR – Einführung
Michael Holzapfel
Durch systematische Anleitung in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) wird den Teilnehmenden das Programm zur Stressbewältigung vorgestellt. Intensive, alltagsbegleitende Übungen zeigen die Arbeitsweise des MBSR auf. Aus dem achtwöchigen Trainingsprogramm werden auszugsweise Inhalte erklärt und vermittelt, u. a.:
– einfache alltagstaugliche Tools zum Umgang mit stressauslösenden Faktoren
– Selbstfürsorge
– neue Sichtweisen und Perspektiven.
05.07. – 07.07. Shakuhachi
Riley Lee und Alexandra Kraus
In diesem Kurs geht es um das Spielen einer kleinen Auswahl an Honkyoku (meditative „Urstücke“ oder Zenmusik) der Shakuhachi. Abgesehen von technischen und musikalischen Aspekten, teilen die beiden Shakuhachi-Meister Riley Lee und Alexandra Kraus auch ihre Einsichten aus jahrzehntelanger Erfahrung des Spielens und Unterrichtens dieser Stücke als einer Form der Meditation mit. Wichtig zu wissen: Wir erlernen im Workshop nicht, wie man der Shakuhachi einen Ton entlockt. Vielmehr wird eine gewisse Vorerfahrung mit dem Spiel des Instruments vorausgesetzt. Es werden Stücke auf einfachem und mittlerem Niveau unterrichtet.
07.07. – 11.07. George Pennington
Midlife-Vision
Mit 35 bis 40 Jahren bekommen wir zum ersten Mal unwiderruflich unsere Begrenztheit zu spüren. Manche sehen darin den Anfang vom Ende und sprechen von „Midlife-Crisis“. Wir können darin aber auch eine Chance sehen: eine unmissverständliche Aufforderung, Bilanz zu ziehen über die Vergangenheit und eine neue, tragfähige Vision zu entwickeln, die unsere Sinnhaftigkeit für die zweite Lebenshälfte neu definiert. Wir brauchen eine „Midlife-Vision“. In diesen Tagen haben wir die Gelegenheit, unsere ursprüngliche Zielsetzung von der Mitte des Lebens her erstens zu würdigen, und zweitens gegebenenfalls neu zu überdenken und die Weichen zu stellen für eine Sinnerfüllung neuer Art.
11.07. – 14.07. Kundalini Yoga – Die fünf Sutras des Wassermannzeitalters
André Danke
Sutras sind Worte, nach denen man leben sollte. Ein Sutra ist ein prägnanter Vers oder eine kurze Schrift: ein komplexes spirituelles Konzept, das auf einen einfachen Satz reduziert ist, den man sich merken, über den man meditieren und den man sich von einem spirituellen Lehrer erläutern lassen kann.
12.07. – 14.07. Gemeinsam erleben – Zen für Eltern mit Kindern (ab 7 Jahren)
Manfred Rosen
Zen ist nichts anderes als der Augenblick gerade jetzt hier, so unbedeutend und unscheinbar er uns Erwachsenen vorkommen mag. Kinder lassen sich hingegen davon oft noch faszinieren. Erst nach und nach geht ihnen die natürliche Achtsamkeit verloren, mit der sie ihrer Mitwelt staunend begegnen. In diesem Kurs geht es natürlich nicht um die Klärung der großen Lebensfragen, die uns Erwachsene vielleicht motivieren, den Zen-Weg zu gehen. Es geht um die Bewahrung und Kultivierung der natürlichen Präsenz, mit der unsere Kinder geboren werden, bevor diese überlagert wird durch eine Überflutung unterschiedlichster Reize und Konzepte.
14.07. – 19.07. Sommersesshin „zen@work“: Leadership – Change – Energiemanagement
Brigitte van Baren und Daniel Wagner
Einmal vollkommen raus aus dem Gewusel der Arbeit. Rein in die Stille, in das Nichts. Durchatmen, bei sich sein können, Frieden finden und Kraft tanken. Das ist eine intensive Woche mit: Zazen, Kinhin, Tiefenentspannung, Yoga- und Körperübungen sowie täglich Dokusan. Außerdem gibt es Vorträge zu den Themen Leadership – Change – Energiemanagement. An einem Kurstag bilden Körperübungen den Schwerpunkt des Programms. Der Kurs ist besonders für Menschen geeignet, die entspannter und bewusster in Beruf und Familie leben möchten.
